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Blogbeiträge zum Thema Trainingspause einlegen
Warum Sport ohne Regeneration sinnlos ist
Ohne Regeneration Sport machen, bringt dich nicht voran. So kannst du nach dem Training schneller regenerieren und die Erholungsphase nutzen.
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So kommst du nach einer langen Trainingspause wieder in Form
Gerade jetzt im Winter ist die Verlockung groß lange Trainingspausen zu machen. Beginnst du dann wieder zu trainieren, musst du 12 Dinge beachten.
FeaturedFITNESSTrainingMotivationTraining startenTrainingspause einlegenTrainingspausen machen
Das passiert mit deinem Körper wenn du eine Trainingspause einlegst
Das sind die Auswirkungen einer Trainingspause auf deinen Körper. Innerhalb der ersten zwei Monate nehmen Kraft, Muskeln, Ausdauer und Gesundheit ab
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